2201章 世界金牌！这枚金牌代表着未来 (7/10)

p;  不。

    起码还有人不愿意。

    那就是同样红色队服的许州正。

    砰。

    启动第一步，许州正左腿蹬地时没有循序渐进，而是直接调动臀大肌与股二头肌全力收缩，将髋关节向后顶伸至极限，再借助蹬地反作用力，让髋关节瞬间向前爆发式顶送。

    此时曲臂转化的作用凸显。

    和以前启动不同。

    上肢紧绷状态限制了躯干的转动，让髋关节爆发的力量能完全沿前后轴传递，避免向两侧分散，哪怕他左腿蹬伸力度不足，送髋动作仍能保持向前的轨迹。

    砰砰砰砰砰砰。

    连续七步。

    十米。

    许州正的曲臂随送髋节奏小幅摆动，肘关节角度在50-70度间动态调整—。

    当右腿蹬地、髋关节向前顶送时，左臂同步向后摆动，右臂向前收，通过上肢的反向摆动为送髋提供额外惯性。

    他的送髋不是步频牵引的连贯动作，而是每一步都伴随蹬地的爆发式顶送，支撑腿落地瞬间，髋关节先小幅后坐蓄力，再快速向前“弹送”，形成“蓄力-爆发”的脉冲式发力，曲臂的稳定则让这种爆发不致打破身体平衡。

    说白了就是。

    爆发力十足。

    20米。

    许州正的曲臂逐渐展开，肘关节角度扩大至80度，但仍保持比常规起跑更紧凑的姿态。

    此时他的送髋从“单侧爆发”转为“双侧协同”，左腿蹬地送髋时，右腿髋关节提前折迭至髋部高度，待左腿送髋结束，右腿立即蹬地爆发顶送，曲臂的摆动频率与送髋节奏完全同步，像两个咬合的齿轮，上肢摆动每加快一次，髋关节的爆发就衔接一次。

    他的上体始终保持30度前倾，核心肌群如铁板般锁住躯干，让送髋的爆发力能直接转化为向前的动能。

    不浪费以往那么多能量。

    30米处，许州正的曲臂已接近正常摆动，送髋的爆发式发力逐渐过渡到连贯推进——前期曲臂为送髋集中的力量。

    此时完全转化为加速惯性，髋关节顶送幅度虽略有减小，但发力效率显著提升。

    整个过程中，他的曲臂是爆发式送髋的“力量锚点”，送髋则是曲臂稳定下的“动力输出”，两者从最初的技术适配，到后期的协同发力，完成了从训练到实战的快速转换。

    30米一过，许州正的曲臂已完全展开至常规摆动幅度，肘关节开合角度稳定在90-110度，此时他的核心任务从“爆发加速”转向“送髋发力与途中跑节奏的衔接”。

    他没有延续前30米的脉冲式送髋，而是通过曲臂摆动的稳定节奏，引导髋关节进入“持续发力”模式。

    右臂向前摆动时，左腿髋关节顺势向前顶送，左臂后摆时，右腿髋关节同步跟进，上肢与下肢形成“摆动-送髋”的1:1联动。

    将爆发式发力的间断性转化为连贯推进力。

    35米处，许

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