第97章 情绪日记 (4/6)

我怜悯。

    • 持续时间： 峰值约5-8分钟，之后转为一种低沉的、持续的压抑感，持续约1小时。

    • 对系统运行的具体影响评估：

    ◦ 对扫描\/判断的影响：无直接影响（非扫描时段）。

    ◦ 对计划\/执行的影响：无。

    ◦ 对纪律\/心态的影响：对“离群”状态的价值和可持续性产生了根本性的、动摇性的怀疑。这是“心法”确立以来，首次遭遇来自“存在意义”层面的内部冲击，强度高于单纯的操作焦虑。

    • 已采取的（或计划采取的）系统应对措施：

    ◦ 即刻应对：没有试图强行驱散或“解决”这种情绪。而是启动“观察者模式”，在意识中对自己说：“检测到高强度‘孤独-虚无’情绪波动。强度3.2。正在记录。” 然后，强迫自己打开《孤狼札记》，重读“心法八：一切意义，源于系统的持续运行本身”。逐字阅读，并尝试用理性去理解、而非用情感去对抗这句话。同时，进行了一组深呼吸，将注意力集中在呼吸的物理感觉上。

    ◦ 长期应对：将此情绪触发（独处+环境对比+存在质疑）标记为“意义危机”高发情境。预案：1. 当此情绪出现时，强制重读“心法”全文，特别是第四、五、八条。2. 考虑在“辅助生存”中引入一项极低强度、但能产生微小“创造感”或“连接感”的任务（如整理学习资料？暂不确定，需谨慎评估是否违背“离群”和“低耗能”原则）。

    • 后续观察与备注： 重读心法和呼吸法有帮助，但未完全消除压抑感。最终是通过强制自己进行“系统”的例行晚间数据整理（一项机械性任务），用“做事”本身转移了注意力。情绪在约1.5小时后逐渐平复至基线。需思考“意义供给”的长期机制。

    记录03

    • 时间戳： 今日上午，扫描时。

    • 情绪标签： 瞬时贪婪\/懊悔

    • 情绪强度： 2.0\/5.0 (瞬时)，1.5\/5.0 (后续)

    • 触发事件\/情境： 扫描到一只曾关注、但未达到“极端”标准而放弃的自选股，今日意外涨停。快速回溯，发现其启动前确实有细微的、未被纳入“极端”模型的“活跃度提升”信号。

    • 生理\/认知反应：

    ◦ 生理：心跳瞬间漏跳一拍，随后是轻微的胃部下沉感。

    ◦ 认知：瞬间产生“如果我当时放宽一点标准…”、“又错过一个…”的念头。随即产生对自己“系统”可能“过于僵化”的怀疑。但念头很短暂。

    • 持续时间： 瞬时情绪约10秒，后续轻微的自我怀疑和懊恼持续约2分钟。

    • 对系统运行的具体影响评估：

    ◦ 对扫描\/判断的影响：促使他更仔细地回顾了该股启动前的所有数据，思考那个“活跃度”信号是否值得被纳入“极端模型”的补充观察指标。属于建设性的情绪驱动。

    ◦ 对计划\/执行的影响：无。

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