第439章 老林你被夺舍了？三天特训变猛男，沙县小吃重塑健康餐！ (3/4)

bsp; 【虽然闻不到，但看这环境，感觉干净清爽了不少，没有那种油腻腻的感觉了。】

    陈品找了张干净的桌子坐下，翘起二郎腿，摆出一副面试官的架势。

    “林老板，现在我不是什么千万粉丝的大主播，我就是个在附近写字楼上班，天天坐着不动，体脂率飙升，想吃顿好的又怕胖的苦逼社畜。”

    他指了指自己。

    “现在是中午十二点十分，我刚加完班，又饿又累，只有半个小时吃饭时间。请问，你给我推荐点什么？”

    这是第一道考题。

    也是最核心的场景模拟。

    老林深吸一口气，强行压下心头的紧张。

    他没有像以前那样，张口就是“吃点什么？鸡腿饭还是鸭腿饭？”

    他缓步上前，目光在陈品身上专业地扫视了一圈。

    那种眼神，不像个厨子，倒像个健身房里准备卖你课的私教。

    “这位先生，”老林沉声开口，“看您脸色微黄，眼底带着红血丝，应该是昨晚熬夜了吧？”

    陈品扬了扬眉：“哟，还会看相了？没错，昨晚通宵赶PPT。”

    “经常久坐，腰椎不太好吧？刚才看您坐下的姿势，下意识地扶了扶腰。”

    陈品在心底暗赞。

    可以啊，观察力满分，这课没白上。

    “既然这样，”老林转身走向小黑板，拿起粉笔，“我不推荐您吃我们店招牌的卤鸡腿饭。”

    【？？？】

    【什么情况？自砸招牌？】

    【老林糊涂了？那可是品神认证的83分鸡腿饭啊！】

    弹幕瞬间哗然。

    陈品也不动声色：“为什么？我就是冲着你家鸡腿来的。”

    老林不急不缓地解释道：

    “卤鸡腿虽然好吃，但钠含量偏高，而且油脂丰富。您熬夜之后，肝脏负担本来就重，再摄入过多油脂和盐分，下午上班会更容易犯困，水肿也会更严重。”

    他在黑板上圈出了另一个套餐。

    “我建议您尝试今天的‘熬夜回血套餐’。”

    “清炖鸡腿去皮，保留优质蛋白，热量降低百分之四十。”

    “主食换成一半糙米一半白米，低升糖指数，提供稳定能量释放，避免饭后血糖飙升导致的困倦。”

    “再配上一份深色的烫青菜，比如芥兰或者菠菜，补充熬夜流失的维生素B族。”

    “最后，”老林指了指还在冒着热气的大汤锅，“来一碗我们的招牌清汤。不加盐，只用少许瑶柱提鲜。补水，去火。”

    话音落下，他报出了一个数字。

    “总热量大概在五百五十大卡左右，蛋白质含量超过三十五克。既能吃饱，又不会给身体增加额外负担。”<

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