82章 超级起跑的雏形 (3/4)

一下，能不能尽量靠近“四点一线”的起跑角度。

    蹬出。

    感觉不错。

    子弹式起跑，果然离开起跑器的速度很爆。

    在第一步踏出之前，苏神开始迅速调整身体姿态，让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝，尽量靠近一条直线。

    嗯？

    宁德鲍看到这里有些皱眉，她天天看苏神训练，怎么从没见过这样的起跑姿态？

    他怎么了？

    不行，还差点，核心再来点力量啊。

    苏神强行绷住核心，压榨核心区域力量，终于在第一步跨出去前，完成了一个大概的“四点一线”起跑角度。

    还没完。

    只是角度出来了还不够，还需要前四步可以稳住，才可以把这个“四点一线”的起跑角度，威力发挥到最大。不然，就只是银样镴枪头，中看不中用。

    第一步，苏神的前倾做得很大，不然无法完成这个“四点一线”技术动作。

    落地后，脚踝的刚性训练起了效果，硬生生顶住了压力，没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住，摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。

    没有这个专项器械训练，苏神做不到这个程度。

    其次就是膝盖的稳定，这个部分苏神强行依靠身体扛了下来。

    毕竟年轻，机能强劲。

    不过未来，还需要进一步强化膝盖的稳定性。

    然后到了臀部区域。

    这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖+脚踝的关键连接点。

    苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面，因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”，尤其是臀部。虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多，但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势。

    这年头，国内的年轻人里面，已经没有一个比他还要“翘”。

    臀部强大了，才能做后面的稳定工作。

    股内肌爆发。

    稳住小腿伸展那一下。

    接着就是股外肌、半腱肌、股直肌，联合在臀部驱动下，一起发力。

    形成肌肉的爆发性收缩波纹。

    尤其是臀大肌。

    这是稳定上下点的关键，就算是不算肩膀，走“三点一线”角度，也是最重要的一部分。

    这部分能稳住，整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐。

    所以，能稳住吗？

    苏神在第二步的时候就已经感觉到了身体反馈……

    砰。

    虽然震动感和抖动感不少，可……

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