2218章 赢！论准备，没有人比我们做得更好 (2/8)

    首栏过后，谢文君暂列第三，和前两名的差距很小，但他的节奏稳得像钟摆，还是相当稳定。

    而奥利弗和奥尔特加的节奏里。

    已经藏了些不稳定的苗头。

    “攻栏的时候谢文君还是比较不错，处于第3位！”

    从第二栏开始，比赛进入“栏间加速段”，能不能把首栏的节奏转化成速度优势，关键看“髋部怎么发力”和“摆臂能不能跟上腿的节奏”。

    这一段话是拉尔夫.曼告诉他的。

    在科学的方面，他比孙海瓶更专业。

    谢文君记住了这段话。

    然后……

    在这里悄悄完成了对奥尔特加的超越。

    谢文君过了首栏后，把发力的重点放在了髋部。他的髋关节每一次伸展，都像在给腿“加力”，带动膝盖和脚踝一起往前蹬，每一步蹬地都显得扎实又不费力。

    摆臂时，他的胳膊也不甩得太开，前后摆动的幅度对称，肘部始终保持着微屈，这样一来，上半身就不会因为摆臂晃来晃去，能稳稳地跟着腿的节奏走。

    过第二栏时，他的起跨动作和首栏几乎一模一样，还是那么平稳，落地后立刻就用髋部带动腿往前跑，栏间跑的速度比首栏快了些，不知不觉就超过了奥尔特加。

    果然就像拉尔夫曼说的这样在第2栏的时候不要想太多，不要刻意的去做太多的大力蹬地。

    重点是要把首栏的节奏转化成次栏的速度优势。

    这一点谢文君做到了。

    自然而然就跑得更快。

    轻松超过了前面的奥尔特加。

    奥尔特加这时候出了问题——他的摆臂乱了。左边胳膊摆得比右边大，上半身跟着往左边倾，为了不晃倒，他只能把步幅缩小，腿上的劲儿也用得不顺畅。

    过栏时，因为身体倾斜，起跨的角度也变了，过栏后落地的位置偏了点，速度一下就掉了下来。

    只能目送自己被谢文君超过。

    只能跟在后面追。

    没有优势了。

    他也是91年的人。

    年纪很轻。

    但事实上到了2015年的时候，90后已经完全站在了主力的舞台位置上，已经开始了大范围的更新换代。不像是2010年前后还是一些很稚嫩的面孔。

    这个时间点上绝大部分90后已经渐渐褪去了青涩。

    开始成为各个田径项目的主力。

    奥利弗那边，第1个栏的“大步幅”隐患还在发酵。

    他想继续用大步子保持领先，可腿上的节奏已经跟不上了，有时候步子大，有时候步子小，栏间跑的速度忽快忽慢。

    过第二栏时，起跨的角度比首栏小了些，过栏后落地的脚步也有些虚，和谢文君的差距越来越小，只剩下一点点

本章未完，请点击下一页继续阅读