2215章 2015赛季开始了，最后的环节在进行 (7/7)

;   “我想我会利用筋膜的弹性回弹与力量放大效果。”

    “过渡阶段结束后，肌肉进入快速缩短的向心阶段，筋膜体系通过“弹性回弹释能”与“力传导放大”双重机制，强化肌肉主动收缩的力量输出，借此实现前摆复位技术的能量高效利用。”

    “弹性回弹释能是筋膜在向心阶段的核心功能。离心阶段被拉长的筋膜胶原-弹性纤维网络，在肌肉主动收缩的触发下快速回弹，释放储存的弹性势能。由于筋膜的弹性回弹速度（约10-15m\/s）远快于肌肉纤维的收缩速度（约1-3m\/s），这种回弹产生的“被动力量”与肌肉主动收缩产生的“主动力量”迭加，显著提升整体力量输出。例如，在短跑前摆的向心阶段，臀大肌筋膜的弹性回弹产生的力可达肌肉主动收缩力的30%-50%，两者迭加使伸髋力量大幅增强，推动身体快速前进。”

    “那么在力传导放大方面，筋膜的层级化结构将肌肉收缩力与筋膜回弹力量“汇聚放大”。肌内膜将单根肌纤维的收缩力传递至肌束膜，肌束膜再将多根肌束的力汇聚至肌外膜，最终通过肌外膜与肌腱筋膜的连接，将合力传递至骨骼关节。”

    “这种“微观-宏观”的力传导过程中，筋膜的高抗拉强度避免了力在传递中的分散，使力量传递效率可达85%-90%；同时，筋膜的连续性使周边肌肉的收缩力可通过筋膜网络汇入主发力肌肉，形成“多肌肉协同发力”，进一步放大力量输出。”

    “例如，前摆复位的向心阶段，除臀大肌、股后肌群主动收缩外，腘绳肌、小腿后侧肌群的收缩力可通过小腿筋膜传递至大腿筋膜，与主发力肌肉的力量迭加，增强摆动腿前摆后的蹬伸力量。”

    兰迪还能说什么呢。

    什么也说不了。

    他只是觉得自己虽然听起来还有很多不明白的地方。

    但既然是他说的。

    这是他苏神说的。

    那就肯定。

    没多大错。

    是的。

    不要怪兰迪，下决定这么草率。

    因为你在二沙岛呆久了。

    你也会和他一样。

    看见这个男人。

    不管他说的话有多么不明觉厉。

    你都会觉得。

    嗯嗯。

    有道理。

    嗯嗯。

    真对。

本章完