186章 超时空理念！短跑最重要的技术体系（大章加更到~~~） (2/6)

r />    就算是傻子也知道，这不是一般人做得到的事情。

    光看书和资料就可“创造发明”？真这么容易，人类早就各行各业都前进一千年了。

    所以。

    介。

    这就是天才的大脑吗？

    下面一些好基友，都产生了想要打开苏神的脑袋，仔细瞅一瞅的冲动。

    ……

    “这么多问题吗？”周兵疑惑道：“难道狗焕这么强的实力，也有么？”

    “当然。”苏神点点头道：“如果他可以做好这个，实力还可以出现一个大飞跃。”

    “你们也一样。”

    宁德鲍把这几个问题记录了下来，张嘴问道：“那小添，该如何解决呢？”

    “首先髋部是哪里大家都知道了吧。”苏神看到每个人都点点头，很欣慰。因为国内太多运动员，你和他说这些地方，人家连在哪里都搞不清楚。

    那样，又怎么进行精准快速的改善和改进呢？

    “髋部是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。那么这个部位具体有哪些部分呢？”宁德鲍发现了，苏神似乎很顺利就可以进入这种“传授者”的角色，就仿佛比她还要熟练，宛如之前就做过老师似的。

    这感觉很奇怪。

    说不上来到底是为什么。

    可又确确实实给了宁德鲍这样一种“错觉”。

    只能理解成，苏神可能天生就适合“教书育人”，传授这个专业方面的知识吧。

    如果不当运动员，也许他去当一个“老师”也不错。

    ……

    “我知道，添哥，髋部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨状肌、腹直肌等等组成，是一个很多部分组成的统称。”陈娟开口回答道，看起来这些知识，她早就已经背得滚瓜烂熟。

    “好，那我们在看看髋关节。”苏神拿出了早就画好的图，吸在墙面上，道：“髋关节由股骨头与髋臼构成，属球窝关节，是典型的杵臼关节。股骨关节面占头面积的23，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪，髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。”

    “它有三个轴，分别是冠状轴、矢状轴、垂直轴。大腿可以在髋骨关节处产生屈伸、内收、外展、以及环状运动。由于髋关节要承受体重，还要保持站立、走、跳、跑、等一系列运动动作，因此它又有四条韧带来稳固。分别是，髋骨韧带、耻骨韧带、坐骨韧带、股骨头韧带。”苏神看了赵昊焕一眼，道：“正因为这样，髋关节的关节囊又厚又紧，这其实是对于身体运动幅度和运动机能有阻碍影响。所以我们在训练的时候，必须要注意髋关节的灵活度和柔韧性等等问题”

    “类似于狗焕之前的问题，就是出在这里，他的髋关节天生就比较紧，如果没有灵活性训练和更多的开髋训练，只会越来越产生副作用。”

    赵昊焕认真看着。

    毕竟这个伤病，可算是折磨了他不少。

    甚至差点就废掉了。

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