第 113 章 一个真正的man，一个真正的男人。 (2/3)

六点钟的夕阳透过窗户照了进来。

    为原本就温馨的小厨房更添了一份温暖。

    楚晚宁和沈年两人都没说话，只是两人的嘴角都微微翘着...

    ......

    【18：45】

    三菜一汤端上了桌。

    洋葱炒鸡胸肉，韭黄炒鸡蛋，青椒土豆丝，酸菜粉丝汤。

    “先把我围裙挂在你家厨房吧。”

    楚晚宁从沈年手里接过自家围裙，走到厨房门后面，挂在了沈年家围裙的旁边。

    “好。”

    沈年以为对方的意思是，先挂着，等吃完饭，再拿回去...

    可现在的他并不知道，这一挂，就挂了一辈子。

    两人落座在饭桌上，相对而坐。

    楚晚宁看着沈年家里温馨的装修风格...她突然有点喜欢上这种风格了...

    温温暖暖的，特别是当夕阳照进来的时候，撒下一片金黄的光芒。

    在配合着面前饭菜的香味...

    她只觉得心里舒服极了。

    “楚教授，为什么要买鸡胸肉啊？”

    沈年不解...

    明明他中午都买了五花肉了，结果下午从健身房回来的时候，楚教授又拉着他跑到菜市场，买了一大坨鸡胸肉回来。

    “你现在要吃些优质蛋白，优质碳水的食物”

    “像鸡胸肉，牛肉，鱼，虾......”

    “等会儿等会儿，碳水是啥东西？”

    沈年有些懵逼的问道。

    “就是碳水化合物。”

    “你以后最好多吃玉米，南瓜，土豆，红薯，莲藕，荞麦面...”

    楚晚宁接着讲解道。

    “为啥？”

    “因为吃这些你肌肉才长得快啊，你下午的时候不是说你要做一个真正的an吗？”

    楚晚宁伸长着筷子，夹了一大筷子土豆丝和鸡胸肉到沈年的碗里。

    随后又低头看了眼沈年家里的小碗，又抬头对着沈年补充道：“还有要多吃米饭，你家这个碗...最好每顿吃四碗。”

    “夺少？四碗？”

    沈年惊呼道。

    要是一天吃一顿的话，他或许能吃个四碗，但是一顿吃四碗？这不得把他给胀死？

    “其实能够六碗最好，健身三分靠练，七分靠吃，你这么吃下去，不出半年，应该就会成为你想成为的真正的an了”

    楚晚宁说着说着，便注意到沈

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