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061 车手玩不过御姐 (1/3)

      “向北,体能训练主要分为力量、耐力跟反应三个方面。”

    “你有过肩颈肌肉训练,应该对力量方面的训练不陌生,那今天主要讲解耐力跟反应训练。”

    陆晓曼手中拿着一块速写板,上面写着提前制定好的训练计划,以及用来记录陈向北训练过程中的身体数据。

    只是陆晓曼为了辅助训练,特意换了身极其清凉的健身服,把窈窕丰满的身材给展现的淋漓尽致,让陈向北眼神都有些不知道该往哪里放。

    她丝毫没有注意到陈向北的眼神飘忽,依旧认真说道:“耐力训练主要针对心肺耐力,方程式比赛期间的快速脱水以及长时间高心率状态下,都需要极强的心肺功能支持。”

    “否则你很有可能在驾驶过程中昏厥或者猝死。”

    陆晓曼这段话不是危言耸听,F1车手由于赛车的高G值重压,再加上精神高度集中跟紧张,赛事平均心跳次数高达160次以上。

    起跑或者重刹超车阶段,心跳频率更会超过每分钟190次。

    要知道成年男性正常心跳次数的中间值,不过才80次上下,如果长时间维持在160次的话,等同于心率过速得送医院里面抢救了。

    正因如此,心肺耐力训练在方程式车手健身计划里面,占据了很大的比重。

    以至于有些F1车手练着练着,去参与其他体育赛事项目也能取得不错的成绩。

    比如F1世界冠军巴顿,休赛期间就会去参加铁人三项,后世国人熟悉的芬兰车手博塔斯,更是一名专业的自行车运动员。

    “我明白。”

    陈向北点了点头,这些都是他上辈子经历过的训练,自然清楚重要性。

    “不错,真乖~~”

    对于陈向北的积极配合,陆晓曼笑眯眯称赞着,还伸出手在他脸颊捏了下。

    这个动作让陈向北有些懵圈,愣了一下才回道:“晓曼姐,你该不会把我当做以前基地那群,十来岁的卡丁车学员了吧?”

    “好像是的,不过你也没大几岁嘛。”

    陆晓曼不以为意的回了句,以前赛车基地的主流学员,基本上以十来岁的卡丁车手为主,导致她习惯了这种鼓励式训练教学。

    “我已经十八了,谢谢!”

    “是吗?那让姐姐仔细看看。”

    陆晓曼一边说着,一边拉近跟陈向北的距离。

    随着两人靠的越来越近,一股幽香扑鼻而来。

    陈向北上辈子走的是标准卡丁车升级方程式车手路线,整个青少年时期,可以说都是在车手训练营中度过。

    赛车运动绝大多数情况下,除非刻意去维系政治正确,否则是没有女性车手的竞争空间。

    这就导致陈向北很长一段时间内,别说是女人了,就连母猪都看不到几头,还真没经历过这种阵仗。

    两人四目相对片刻,陈向北最终败下阵来挪开眼神,结果低头看到的却是一副又大又白的画面。

    哪怕陈向北有着钢铁般的意志,可十几

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