第470章 5、4、3、2、1 (2/3)

sp;   随着这句话的讲述，南祝仁的音量开始一个字一个字地调整。

    到了最后，已经恢复了平时正常讲话的样子了。

    来访者的呼吸频率还是急促，但是呼吸的力度已经渐渐弱了下来。

    他依旧先是抓起眼前的沙漏摸了摸：“手上的沙漏……它的木头外壳很细腻，手感很滑。”

    然后又感受了一下身体的其他地方：“我后背靠着的……沙发靠背，很软；我穿的运动鞋鞋垫，踩着也很软；然后我脸上有点痒，可能，是因为之前出了太多汗……”

    南祝仁点头，比出一个OK的手势继续引导：“现在集中注意力，专注分辨环境中的声音，说出你听到的三种声音。”

    来访者舔了舔嘴唇，呼吸差不多彻底平稳了：“我听到了……我自己的呼吸声，房间空调吹风的声音，还有……我自己的心跳。”

    还剩下最后两个步骤了。

    南祝仁再接再厉：“现在深呼吸，寻找空气中的气味，说出两种你闻到的味道来。”

    相比较于【视觉】、【触觉】、【听觉】，要在周边的空气中寻找复数的【嗅觉】感应物要稍微难了一些。

    而如果非常较真地去寻找什么嗅觉刺激的话，场面又会不太雅观。

    这也是南祝仁为什么提前准备咖啡的理由。

    此时，来访者果然端起了桌上的那杯咖啡：“这杯咖啡一开始能闻到苦味，不过很快又会有甜味上来。”

    不过这只算是一个。

    “再然后，就是这个沙漏上面。”来访者举起南祝仁带过来的沙漏，用鼻子贴近，“有一股木香味。”

    南祝仁开始把表情调整为一种带着欣喜的微笑。

    他最后道：“现在是最后一步了，你需要缓慢完成一个的动作，在做这个动作的同时，全程关注肌肉运动感觉。”

    来访者思考了一下：“一开始的那个蹬地的动作可以吗？”

    说的是一开始【身体着陆】环节中，用于让调整呼吸、让腿不再发抖的那个动作。

    “当然。”南祝仁点头。

    来访者穿的是宽松的长裤，看不太出具体的肌肉运动。南祝仁只能看到来访者的视线稍微凝固了一会，这是注意力集中到了其他地方的表现。

    等大概两个呼吸的时间之后。

    “好了。”

    他确实好了。

    南祝仁笑着问道：“你现在觉得怎么样？”

    ……

    听到这个问题，来访者下意识地伸手摸了摸胸口。

    刚刚这一部分的【精神着陆】过程，除了让感觉任务和【记忆闪回】抢占认知资源之外，还能够让个体在同一时间开启了包括【触觉】、【视觉】、【听觉】在内的感觉通道任务。

    这些感觉任务在生理上也会彼此竞争，进而抑制情绪信号的产生。

    同时，也是因为这些任务是

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