第467章 三个月前的故事 (2/3)

次，具体情况南老师你也大概知道了。”

    来访者抬头拉扯了一下嘴角，南祝仁也予以一个回应的微笑。

    “想法的话……我想着，这次咨询，能跟南老师你说一说我三个月前发生的那件事情。我觉得我已经准备好了，嗯，对，准备好了。”

    南祝仁挑了挑眉，露出一个带着鼓励的喜悦的表情。

    “但是……”来访者紧接着又道。

    他的视线低垂下去，似乎不太敢和南祝仁在这个时候对视。

    “我还是想要先解决我的注意力的问题，我觉得这个很干扰我的生活，让我感觉……很难受，很……痛苦！”

    上次咨询，来访者就是因为提出了这个想法，才被南祝仁展开了后续的一系列【对峙】。

    但是这次，南祝仁听到这个要求后的第一反应却是——

    “当然，我们这次咨询就先解决你脑子里面那些时不时会出现的不听话的记忆。”

    “事实上，这也是我给今天咨询预设的主题——改善那些会影响你生活质量的问题。”

    来访者眨了眨眼睛，不是，上次我提起这个要求的时候你不是这种反应啊。

    为啥变化这么大？

    南祝仁笑着解释道：“就像我上次说的，对于【失眠】、【注意涣散】这种情况，没有普适的干预方法。”

    南祝仁指了指来访者，又指了指自己：“不同的人，导致问题的原因不一样，解决的办法自然也不一样。”

    “你这次愿意讲述在自己身上发生的事情，下定决心去改变自己了。在这种前提下，我们才可以开始着手解决这些问题。”

    “毕竟，深层次的问题是长期的。”南祝仁道，“在解决那些问题之前，我们先要让你的主观生活体验好起来。”

    心理咨询，也分【短期目标】、【中期目标】、【长期目标】。

    来访者的【社交恐怖症】、【回避型风格】都是深层次的问题，这些都不是一次两次、甚至不是一两个月能够解决的。

    在解决这些深层次的问题之前，改变来访者当下的生活质量才是关键。

    来访者闻言笑了笑：“刚好，我脑子里面时常蹦出来那些画面，大多数也都是三个月之前发生的那次大事。这回可以一起跟老师您说。”

    一举两得了。

    南祝仁笑着点了点头：“今天我要在咨询里面教你一种驯服自己注意力的方法，叫做【身心着陆技术】，也叫做【接地技术】。”

    “具体的操作，我们会在接下来的咨询中，你一边回忆那件事情，一边进行练习。争取在咨询结束之后，能够让你学会，并且运用到生活中去。”

    看着咨询师的笑容，来访者也得到了一层鼓励。

    深吸一口气后，他试探道：“那老师，我开始了？”

    南祝仁没有说话，只是点头。

    咨询室内沉默了一会，像是在酝酿什么东西。

    半晌后，来访者道：“老师，之前的经历比较……曲折。

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