第113章 认知问题 (2/3)

sp;南祝仁笑道：“恰好，心理学里面的《教育心理学》也有研究‘学生如何学习’的部分，你上一次咨询中老师给你讲的就是其中的内容。而我今天要讲的是另外一个部分——【耶克斯-多德森的动机定律】。”

    “动机定律？”

    “对。这个定律中，研究了关于【动机】和【工作效率】之间的关系——当然，我们现在的情况，用【学习效率】来替换【工作效率】也行。”

    “总之经过研究，最后发现：【动机】和【学习效率】之间是一个‘倒U字型曲线’的关系。当学生的学习动机很低的时候，学习效率会很低；随着动机的增加，学习效率也会升高；但是当学习动机高到某个【临界点】的时候，学习效率反而又会随着动机的增加而重新降低。”

    南祝仁看着来访者的眼睛：“甚至于比‘低学习动机’的时候还低。”

    来访者眨了眨眼睛，没有说话。

    南祝仁在等，等待来访者思考。

    “老师，你是说，我的情况是因为学习动机……太强了？”

    来访者说这句话的时候，语气有些干涩。

    【情绪低落，有无措感。】

    南祝仁敏锐察觉到了来访者的负面情绪，及时予以支持，进行正面解释：“这不是你的问题，学习动机过高本身也不是坏事；或许是你从高三保持过来的习惯，却在大学的学习环境里面遭遇了水土不服——就像你自己说的，是没有适应大学的学习生活。”

    这种对外界进行的归因，及时把来访者的情绪拉了回来。

    南祝仁又看了一眼挂钟。

    “而这种动机，实际上是一种【认知】。”

    来访者顿了一会，像是在思考这两个字：“认……知？”

    南祝仁点头：“对。我们心理学有一个学派，叫做【认知主义学派】。在我们这个学派的眼里，现实中发生的事件——比如你的【学业问题】——它很‘重要’，但不是‘主要’，甚至不是‘首要’。”

    其实某些程度上连“重要”都算不上，但为了防止来访者感觉自己的问题被轻视，南祝仁还是适当加了重视。

    “‘首要’的，是你的情绪和感受。把它们安抚好，以让你当前的生活回到舒适区，这是我们眼下的第一个任务。”

    “而等你当下的感受稍微好转一些，脱离出‘当局者迷’的思维之后，我们再去探索‘自己为什么会产生这些情绪’——也就是你的认知方式。”

    南祝仁看着来访者，对方已经露出了学习的表情，被调动起了好奇心。

    “一个人因某种事情产生的【情绪】，源自当事人对于事情的【认知】。”

    “而【认知】，才是我们最主要的核心问题。如果你在下一周还有感到不适、或者有什么想要弄明白的问题的话，那么我们可以继续咨询，展开去挖掘你的问题。”

    “至于这周，我会布置给你几个作业，我需要你去认真地完成它们，以缓和你现在的情绪。”

    来访者点头，抿起嘴唇，露出了认真的眼神。

    随后南祝仁开口，慢慢地说着。

    “……”

    来访者

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