第187章 磨刀不误砍柴工 (3/6)

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    “我研究过他的比赛录像，他在高速冲刺，突破，保持身体稳定性的能力特别强，在空中也能做出很多夸张的动作来。”

    这里说的是平衡性。

    尤其是快速状态下的平衡性。

    所以看詹姆斯高中比赛录像，都是各种一步过人，然后顶着防守人完成上篮。

    这种高速突进的情况下，还能保持身体稳定，平衡性是非常好的。

    当然，仅仅是平衡性。

    他控球比较差，很多时候就运一下，但凡运两下，突破的节奏就要乱。

    这就是协调性差一些，没太专注去练。

    感觉他有这个底子，因为他的比赛中也经常出现一些比较秀的突破，比如突破中转身上篮，快速变向等。

    最后就是柔韧性了。

    感觉也差一些，做不出各种花式拉杆的动作。

    “把瑜伽课给他安排上。”唐森道。

    瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。

    他都18了，再不练就来不及了。

    至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。

    比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。

    沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。

    当然，也能练协调性。

    反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。

    这不是练技术，是练身体。

    只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。

    在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。

    下午的娱乐时间控制在两个小时内。

    3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。

    他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。

    沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。

    返回酒店之后，竟然还有多余的项目。

    享受按摩。

    沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。

    郭永林带着徒弟周宏伟上手。

    酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。

    詹姆斯爽了。

    但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。

    这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。

    所以一上来，唐森直接把他的训练强度

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