第154章 他不练天勾浪费了 (4/6)

; 他这一说，唐森才想起来，今年的确有世锦赛来着，就在美国举行。

    “可以，你们自己决定。”

    唐森无所谓的，自己有自己的计划，不会迁就姚明，他能自己安排出时间最好。

    赶到酒店稍作休息。

    当天傍晚，唐森见到了参加完训练的姚明。

    又一个月过去了，姚明真的有点儿大变样。

    瘦。

    他体重降了不少。

    体重这个东西，在减肥初期很难，又痛苦，又很难掉秤。

    可只要过了这个痛苦期，身体认命了之后，体重就降的快了。

    现在姚明体重是121公斤。

    对比第一次见面时133公斤，总共降了12公斤。

    这个数字其实已经不少了。

    但真正改变的是他的身体围度。

    他原先那种上身单薄，下身粗壮的体型已经纠正了过来。

    现在上下身匀称，两条腿显得比较修长。

    “接下来不要减重了，饮食方面也不用那么严格，可以放开一点儿了。”唐森道。

    唐森让姚明减重，主要目的还是改变他的身体围度。

    肌肉形态既然调整了过来，那接下来就是重新增肌，而增肌的过程，营养和饮食肯定要跟上。

    “真的？”

    姚明眼前一亮，去年12月，他开始减肥，到现在已经整整三个月。

    三个月的时间，训练，控制饮食，饿到眼珠子放绿光真不是一句玩笑话。

    唐森笑笑，可以理解姚明的心情。

    减肥这个东西，真的不是一件容易事。

    “对了，柔韧性练的怎么样了？”唐森又问道。

    来就是考核训练结果的。

    姚明也不废话，直接坐下劈叉。

    唐森暗暗点头。

    虽然还不是标准的一字马，但离地面也就一个拳头的距离。

    他这个年龄，几个月的时间，能把柔韧性慢慢练出来，可想而知付出了多大的努力。

    柔韧性提升，体重也降了，带来的直接效果就是姚明更加灵活了。

    以前的他，肯定也是足够灵活的。

    但身上还是有那种大个子，7尺5巨人无法避免的迟滞感。

    而如今的他，这种迟滞感真的少了很多。

    移动，转身，都敏捷了很多。

    看着他灵活的转身，唐森心中一动，突然萌生了一个想法。

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