第120章 姚明的骨密度 (3/6)

bsp; 甚至于还拎出了上一场魔术和湖人的比赛，说布朗和麦迪的双人组，在和OK组合的对抗中丝毫不落下风。

    真到了总决赛上，未尝不能一战。

    这种分析和吹捧，唐森自己都觉得没眼看。

    要知道不久前，哨兵报还背刺布朗，说布朗撞上新秀墙了呢。

    再去看其他报纸，也差不多，全是吹捧。

    毕竟布朗实打实的拿到了51分，怎么夸都不为过。

    但唐森还是想务实一些。

    总冠军，能打到总决赛再说吧。

    上午的时候，唐森收到了特德斯基的回信。

    他研究了唐森提供的体验报告。

    认为各项身体指标还好。

    诸如尿素氮肌酐比值，这种能够体现蛋白质代谢水平的数据，还有生长激素等指标都在合理范围内。

    不过他也指出了一些问题。

    比如这个球员这么大的体重，骨密度却处于相对较低的水平。

    很直接的证明，尿羟脯氨酸指标过高。

    同时他还认为，以姚明这个年龄，想要彻底改变骨密度是一件比较困难的事情。

    他提醒唐森，说如果唐森要接手训练这名球员，应该先设法提升骨密度，再进行肌肉围度和力量的训练。

    他在邮件后面附了一篇论文。

    就去年的，挺新的。

    说研究发现，如果运动员在青少年时期，没有得到充分的训练，使得骨密度达到该有的水准。

    那么随着年龄增长，在20岁左右达到骨密度生长巅峰之后，再进行肌肉维度和力量的训练，会因为肌肉附着骨骼，对低密度的骨骼产生更大的应力。

    这篇论文来自ACSM，也就是美国运动医学协会的内部期刊。

    特德斯基好像就是资深会员。

    之前唐森也尝试过申请来着，但没通过。

    现在嘛，唐森已经不缺那张会员证了。

    论文来自UCLA大学的一个实验室，完全没听过的一个教授，但UCLA的含金量十足，所以这篇论文的可信度尚可。

    简单来说，就是姚明已经错过了提升骨密度，也就是小时候打基础的最佳时期。

    这个时候进行肌肉训练，是会对身体骨骼有更大的压力，尤其是姚明这样的大吨位内线球员，会增高下肢应力性骨折的风险。

    所以在增加肌肉围度之前，应该先考虑提升骨密度。

    20岁左右，是骨密度的巅峰，姚明21岁，勉强还能赶得上个尾巴。

    而根据唐森的经验，提升骨密度，补钙还是其次，力量训练才是最有效的。

    但力量训练又有增肌的风险。

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