第114章 选择硬钢的姚明 (1/6)

　　    “小姚，吃饭去啊。”

    刘鹏不知道去哪儿溜达了一上午，快中午的时候才回宿舍。

    姚明一个激灵回过神来，道：“你去吧，我不吃了。”

    刘鹏奇怪的问为什么，这小子平常吃饭可积极了。

    “减肥。”

    姚明笑笑。

    训练计划是不怕被别人看到的，但这封信里的附页，才是唐森为自己安排的，筹备冲击NBA的计划表。

    其中有一项，就涉及到身体维度的调整。

    唐森认为自己上身过于单薄，下肢却过于粗壮。

    如果以后再进行增重，那么下肢的肌肉维度会更加夸张，影响运动表现。

    所以唐森的想法是先减肥。

    把下肢的肌肉量和脂肪降下来，再整体进行增重，让全身的肌肉维度更均衡一些。

    而唐森在附页中也说了，减肥还是以控制摄入量为主，就是饿。

    说学校食堂的饭菜碳水过高，食物过度加工，好吃，但不适合姚明。

    为此，唐森还准备了一份饮食计划。

    以各种高蛋白的肉，蔬菜，少油少盐为主，并严格控制糖的摄入。

    还给姚明举例，说纳什从来不吃糖，油炸的食品。

    这都是媒体报道过的。

    姚明看了一眼床头塑料袋里的大白兔奶糖，果断的扔进了垃圾桶。

    唐森还说饮食的改变可以慢慢适应，因为控制食欲是很困难的事情。

    可姚明觉得没问题。

    只要对自己冲击NBA有帮助的，那就坚持。

    他个子高，消耗大，饥饿的感觉很快出现，好在刚开始，还可以忍受。

    下午李秋平也没来找姚明谈话。

    训练姚明直接没去，他躺在床上，把两条腿架高，按照附页里的方法，通过呼吸找寻腹腔震动的感觉。

    一直到晚上，才简单吃了两个香蕉。

    他今天饿，还有一个目的。

    唐森附页里说了，希望姚明做一个全身检查。

    他连检查项目都列了出来。

    血液生化，检查微量元素是不可少的。

    同时要查激素水平，以睾酮，皮质醇，生长激素，甲状腺等项目为主。

    还有专项代谢指标，尿素氮，肌酐等。

    然后做定量CT，测定躯干骨密度。

    最后还要查内分泌。

    项目很多，做完之后，可以把检查报告发邮件给自己，然后会给

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