第395章 抱歉啊，这几天真没空 (3/5)

p;   换好训练服，热身之后，地狱般的训练开始了。

    首先是格斗站架和基本步法，庄元张严格要求：“双脚分开，与肩同宽或略宽，重心放在前脚掌，后脚跟微微抬起，膝盖微屈，含胸收腹，下巴微收，双手握拳抬起护住头部和脸颊……对，就是这样，保持住！感觉身体的弹性！”

    周乐模仿着，调整着重心。

    看似简单，但要长时间保持这种蓄势待发的状态，对核心和腿部力量要求很高。

    “移动！滑步！前进、后退、侧移……注意节奏！别顺拐！保持架型！”对方不断地纠正。

    然后是直拳、摆拳、勾拳的基本动作练习。

    空击、打手靶。

    “发力始于脚下，传导于腰胯，爆发于拳锋！不是用手臂的力量！是全身的力量！”

    “节奏！呼吸！打的时候呼气！”

    “组合！左直拳接右摆拳！跟上！速度！”

    周乐学得很快，身体素质极佳，核心力量强，协调性也好，很多动作看几遍就能做得有模有样，发力也逐渐找到感觉。

    拳头打在教练持着的厚实手靶上，发出“砰！砰！”的闷响。

    王保强在一旁也没闲着，同样在刻苦训练，他的动作更带有一股野生的、不服输的狠劲。

    但相比之下，王保强的功夫就有点科班出身的意思了。

    不说别的，至少也是个门里人。

    训练间隙，两人瘫坐在擂台边，大口喝着电解质水，汗如雨下。

    “怎么样，乐哥，还吃得消不？”王保强喘着气问。

    “还行，”周乐抹了把脸，“比想象中累，特别是心肺，但挺过瘾的，上次没怎么注意，但这次感觉出来了，庄老师是真厉害。”

    “那可不，俺可是花了大价钱请来的。”王保强颇有些得意，“咱们这戏，打戏是核心，必须来真的，到时候还有地面技术要学，那个更耗体力，绞技、关节技，看着简单，练起来要命。”

    “看来得掉层皮了。”周乐笑道，但眼神里充满期待。

    “是啊！”王保强语气坚定，“咱们得对得起那些真正的格斗少年，对得起观众。对了，”他像是想起什么，“说到电影，主题曲和推广曲的事儿，我这边有点想法了，跟你聊聊。”

    周乐坐直了些：“你说。”

    王保强：“推广曲我目前策划了两个，一个是《亲爱的小孩》，我想找刘若颖合作，她那种声音很适合电影里关怀孩子们的那部分情感，另一个是《男人哭吧不是罪》，我想…试试看能不能请到刘德桦合作，这首歌的励志和释放的感觉也很贴。”

    周乐点点头：“两首都是经典，方向都挺好的，需要我做什么？”

    王保强看着他：“这两首推广曲，我的想法是我们一人合作一首，你挑一个，剩下那个我去谈怎么样？”

    周乐几乎没怎么犹豫笑道：“保强哥，你定就行，我跟着你混，你指哪儿我打哪儿，不挑活，能跟刘若颖老师或者刘德桦先生合作都是我的荣幸。”

    王保强听了这话，心里很受用，但还是诚恳地说：“乐儿你可

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