第一百四十章 你好厉害啊！ (1/4)

　　    距离镐氏兄弟二人到访，又是两天过去。

    镐红叶的战斗邀约仍未到来。

    斗魂武馆，室外院子。

    白木承正和桑吉尔夫的水墨虚影一起，做着日常的肌肉训练，已经进行到力竭前的倒数第二项——

    单腿深蹲！

    要想完成这一动作，不止要强劲的腿部肌肉，还要求训练者保持全身稳定，因此也能锻炼到核心肌群。

    桑吉尔夫身高214cm，体重181kg，是正儿八经的怪物级壮汉，但他的单腿深蹲却非常标准，甚至还能左右腿循环跳跃！

    白木承此前已经练过几轮腿了，体能趋于力竭，动作越发不稳，在尝试几下后差点摔倒，怎么都蹲不下来。

    注意到这点，桑吉尔夫停下了自己的动作，转头看向白木承。

    {别放弃，你能行的！只要练习就一定能行！}

    白木承咬紧牙关再度尝试，甚至张开双手维持身体平衡，却依旧左摇右晃，怎么都蹲不稳。

    见状，桑吉尔夫猛地一跺脚，转向白木承，大喝一声。

    {快用力！用力啊！}

    白木承仍在调整，桑吉尔夫却已经鼓励起来，“看吧，你能行！”

    庞大的【红色旋风】蹲下身，紧盯白木承的腿部肌肉，时刻监视其发力动作，同时重拳用力锤击地面。

    {嘿！拿出气势来！蹲下去！然后抬起来！}

    白木承刚刚蹲下，全身肌肉就已几近力竭，怎么发力都站不起身。

    桑吉尔夫抬手鼓劲，{好，再抬一点！}

    {抬起来了就会有好事！}

    水墨翻涌，桑吉尔夫拍地大吼，{上吧——！}

    “喝——！”

    白木承奋力一抬，单腿深蹲起身成功。

    桑吉尔夫见状大喜，大手挥出，猛地一拍白木承后背，{非常好——！}

    白木承被打得一个踉跄，而后顿感身心舒畅，在找到正确发力方式的同时，也突破了体能极限。

    他又一次尝试单腿深蹲，动作比之前流畅了不少，已经能做训练组了。

    但还没等白木承高兴几秒，桑吉尔夫就指着地上的哑铃，招手示意，{下一组带着它们负重，它们就是你的好事！}

    白木承：“……”

    在桑吉尔夫那热烈的目光中，白木承拿上哑铃，开始继续做最后一组训练——

    极限重量的“哑铃负重单腿深蹲”！

    不得不说，桑吉尔夫的确是肌肉专家，一下子就找到了白木承能承受的最佳负重。

    但练腿是真的累。

    {……}

    看

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